Что делать если невозможно контролировать свои слезы 🦦

Я задолбалась я не могу контролировать слезы они у меня текут чуть что) даже когда злая и хочу ругаться или хотя бы поговорить о чем то) то сразу слезы текут из за этого даже не высказываюсь потому что знаю начнутся течь слезы я не смогу их контролировать и по-любому не смогу закончить нормально свой диалог 🤦🏽‍♀️