Девчонки…
Как снимали тревожность?
В связи с обучением у меня страшная тревога, я понимаю, все то что для мозга новое, он воспринимать спокойно не может, отторгает. Я всё это понимаю, что мне от этого лучше будет и тд. Но что с этим делать, Кто сталкивался?
Лучший комментарий
Комментарии
Мне помогает снимать тревожное состояние какое-нибудь максимально тупое шоу, что в обычном состоянии невозможно смотреть, типа беременна в 16
Смотрю мужское женское 😂
Да кстати, есть такое, мне сразу кажется: а ниче я так живу, и сразу просыпается стимул заработавать и убираться дома😂
Я в наушниках болтаю с подругами или музыку слушаю, пока занимаюсь домашними делами, очень успокаивает
Попробуйте медитацию на кончике носа. В ютубе можно набрать
Мне помогает "возвращаться в тело". Самомассаж, похлапывания, баня, горячий душ, массаж.
У меня есть парочка вариантов -
-Какая нибудь успокаивающая медитация
-Убрать телефон и помыть полы 😁
-Представить самый худший исход, прям до дна упасть поплакать - станет намного легче.
- рассказать свои переживания подруге , которая просто выслушает без советов
Медитации не помогают, ген уборку делала, все подруги дают советы, что учиться это круто, и оно того стоит, и что я зря переживаю.
Вариант с худшим исходом попробую)
Спасибо)))
@stasiyy если человеку эта тема интересна, то и обучение идёт легко и нет тревожности. Может это не ваше по душе, вот и тревожность. Или что не справитесь
У вас дедлайны наверно на учёбе? Боитесь не успеть?