Если резко сбросить эти кг они быстро возвращаются, очень трудно скинула оставшиеся лишние 5кг до родового веса, но я искл хлеб, редко ем но за день мах 2 кусочка а так не ограничивала себя, сладкое люблю, и пью водичку до еды за 20 мин, стакан 1-2

Дефицит калорий. Ешь Что хочешь и когда хочешь. Я уже за 2 недели бросила почти 4 кило

Я в дробном питании скидывала 7 кг за месяц

В зал ходила