Ну конечно, это не точный подсчёт. Смысл всё равно есть, не калориями едиными)
А как на глаз люди калории прикидывают? Когда на весах уже перестали взвешивать, и примерно на глаз подходит. Также и здесь. В фатсикрет многие вводят "1 яйцо" вместо граммовки.
Мне главное сейчас белок и другие советы по общему бжу, я не считаю калории и от этой цифры не стану есть меньше.
И помним, что это ии, нельзя верить на 100%, как помощник - супер!