Сегодня я поймала материнский дзен прям, скорей всего это потому что я вчера легла рано спать, проснулась полная сил, накормила Романа, убрала все и побежали за фруктами и гулять с малышом, потому что Алиса прогнозирует дождь , а сидеть целый день дома в 4-х стенах так себе идея 💡
Похоже надо реально начинать ложится до 11, потому что если я ложусь спать поздно я хочу только лежать на кровати и никто меня не трогайте! Посмотрим как будет дальше…
Давно заметила, что при одинаковом количестве часов сна высыпаюсь лучше, если легла в 21.00; при таком раскладе даже сама просыпаюсь в 7.00(хотя всегда считала себя совой). Потом прочла, что с 21.00 до 23.00 самые ценные часы сна!