Кетогенная диета . Без сахара , коровьей молочки и пшеничной муки . Убираются все быстрые углеводы. Сахар только с низким гликемическим индексом это стевия , и эритрол

Не надо убирать жир ! Мясо и жирные сорта можно !!!

Масло растительное заменяете на оливковое , кокосовое и гхи

Безглютеновый хлеб брали в аллее или калине-малине.

Сахар белый убрать, заменять можно стевией, и молочку убрать, искала безлактозные продукты.

Убирали жирное мясо, можно только курицу и индейку, всё варёное, хлебцы покупала гречневые или кукурузные. Из молочки только ряженку и не жирный кефир, творог. Из сладкого можно запечённые яблоки и разрешила белевскую пастилу, без сахара. Нам так врач прописывал

Самое главное это убрать сахар,дрожжи, белую пшеничную муку. Сладкую молочку. Хлеб заменяла хлебцами (гречневыми,ржаными)