То что женщина должна готовиться к беременности все уже знают, мы добились того, что девушки планирующие ребенка серьезно подходят к этому, но что же с мужчинами?

До сих и довольно часто можно услышать «муж не хочет сдавать». Не важно, спермограмма, мазок или даже флюорографию сделать.

Мужчина так же как и женщина должен подготовится к зачатию.

1. За 3-6 мес отказ от вредных привычек.
Если мы говорим о курении, хотя бы минимизировать количество выкуриваемой сигареты в день.
Остальное строго нет.
2. Энергетики и алкоголь-постоянное употребление приводит к ухудшению качества спермы. Поэтому за 3-6 мес отказаться.
3.Спорт.
4.Сдать мазок на ИППП (отдельно или же для мужчин есть андрофлор-скрин)
5.Спермограмма и MAR-тест
6. За 3 мес до планируемого зачатия рекомендуется прием фолиевой кислоты, да-да мужчине тоже нужно.
7. Питание. Да, качественное сбалансированное питание с достаточным количеством жиров и белков доказано улучшает качество спермы.

Это самый минимум для условно здоровой пары.