Так, все.... Я сегодня начинаю худеть.... Это какой-то ужас... 81,7 при росте 165😱🤦+ огромный живот. Девочки, ляльке 2 месяца, живот должен уже втянуться? По мимо жира(это понятно), я когда на живот нажимаю, ощущение что там что-то большое и твердое, при нажатии вдавливается, этот эффект и внизу и вверху. Это наверное мышцы ... Растянулись... Или что с ними? 😭
Мне уже можно заниматься? Хоть чем-нибудь...
Комментарии
Для похудения 90% успеха это питание. Спорт необязательно. Худела когда-то при похожих параметрах. Система минус 60 Екатерины Миримановой. Скачайте книгу, чат поддержки в телеграм. Калории считать не нужно, на завтрак можно абсолютно любую еду. Обед и ужин по правилам, но легко подобрать под себя подходящий вариант продуктов
У меня такая книга есть и много других от Миримановой, лет 15 назад ей увлекалась. 😊 Это не мое питание, к сожалению...По питанию я понимаю что делать, главное начать себя заставить😂живот меня больше напрягает...
Исключите диастаз сначала ( а потом заниматься )
Поведение это 90% питание 🍽️-вот тут вам надо разобраться сначала ( без этого ничего не получится )
На счет питания я то в теме,много раз худела. Но вот с животом такая проблема впервые, или я внимания не обращала.... Еще мне диастаза не хватало🤦
Сначала проверьте нет ли диастаза, и по немногу можно уже заниматься
Диастаз наверное. При нем заниматься нужно очень осторожно, некоторыми упражнениями можно навредить
Вам должен сказать ваш лечащий врач гинеколог, если все хорошо, то можно уже заниматься упражняться
А что она должна проверить?Сократилась ли матка, или что? У нас один врач на весь район, и то недавно пришла😂Туда пойди прорвись... И то, мне кажется она такой ерундой не занимается😂
@stasia977, ну например если были разрывы, как они зажили, как сократилась матка, если было кс тоже швы там как заживают
Много разных факторов, если вы восстановились, то зеленый свет
Мне через два месяца после родов разрешили заниматься, все зажило (были разрывы, зашивали), сильно растянулся тоже живот кстати.. только к полугоду ребенка стал уменьшатся, и то сейчас висит кожа, питание не помогает, нужны упражнения на живот..
возможно у вас диастаз, это может сказать хирург.
@taniiisha разрывов не было, рожала сама.
У меня тоже похоже долго будет уходить живот, он прям надут как будто изнутри, нажимаю как барабан внутри. А кожа уже свисает, представляю что будет когда похудею, в трусы ее заправлять что ли 🤣
Заходите в наш чат по похудению) можете последний пост у меня посмотреть)