У многих людей при дыхании через нос появляется тревога, ощущение нехватки воздуха и даже паника — это может быть связано с тревожным расстройством или особенностями дыхания (например, гипервентиляцией). Иногда даже без реальных проблем с носом мозг воспринимает дыхание как "недостаточное", что усиливает тревогу. Если это мешает жить, лучше обратиться к ЛОРу или психологу — ты точно не один(а) с этим ощущением! 😌

У меня так часто

У меня