Девочки, всем привет. Во время беременности очень крутит ноги, уже 4 ночь подрят не могу спать, витамины пью не особо помогают, может вы как-то справлялись, помогите пожалуйста
Комментарии
Магний помогал почти сразу
Плюс ноги клала на возвышенность, типа подушки
Я пью диаспорал и толку нет((
19 недель крутит до каменных икр по ночам😭
Моя боль в последнюю беременность, ничего не помогло ,только роды .
Клала ноги высоко , был душ , но это на пару часов и опять все по новой.
Магний в правильной форме и дозировке (как уже написали). Массаж ног. Контрастный душ на ноги. Укладывать ноги что-то высокое
Магний и мне помогало немного в холодной воде держать ноги, ночью вставала и под воду( и под ноги подушку или что-то ложила чтобы повыше были)
В какой дозировке магний пьете? И какой магний
@daskadudnik1 попробуйте поменять форму. От такого и у меня крутило ноги(
Либо ищите хелатную форму магния, либо цитрат. Я пью цитрат, но он может слабить кишечник(у кого запоры в беременность, особенно спасает).
@daskadudnik1 ещё можно пробовать принимать кальций. Мне гинеколог советовала 10 дней магний, потом 10 дней кальций, но я пила утром кальций, на ночь магний. Мне хватило курса в две недели кальция, кому-то больше надо. Ориентируйтесь на самочувствие
@daskadudnik1 кальций и магний не усваиваются вместе. Их вместе принимать нельзя.
Обычно назначают кальций 2 недели/магний 2 недели.
Попробуйте попить магний диаспорал 300 порошок. Там 1 пакетик/1раз в день. Мне врач так назначал
@pchella-x да мне тоже назначили две недели кальций, две недели магний, вот кальций пока не пью, пью только магний, хорошо спасибо попробую порошок
@daskadudnik1 врачи на выбор предлагали либо магний в таблетках несколько раз в день, либо этот порошок один раз в день. Может вам порошок лучше пойдет.
Нужен магний халат ежедневно в рабочей дозировке. Я покупала now