Можно медитации поделать, легкую литературу почитать, я еще пью релакс-комплекс 5-htp Тетралаб, состав хороший, стала спокойнее, прошла тревожность.

Психотерапия 🤌🏼🙏🏻

Медитация. Книжки читайте в свободное время. Просвящайьесь

Психотерапия, антидепрессанты

Терапия 🙌🏻

ДВ! На своем примере могу сказать, нужно посетить врача терапевта далее сдать анализы, ттг и ферритин, витамин д (согласно назначения врача)! И на основании полученного результата, врач вам выпишет препараты которые вам помогут.

Магний+В6, дефицит фолиевой даёт тревожность

Психотерапия

Антидепрессанты, медитации, алкоголь - НО, что то одно)

Через медитации

🍷🍸🍹