Сосредоточитесь на правильном дыхании и на своем состоянии, включите расслабляющую музыку на телефоне и думайте о скорой встрече с малышом 🤗 Когда родите , то все тяжелое будет уже в прошлом)

Говорят дыши - дыши и додыхивай, не ори. Говорят встань - встаёшь, говорят - ногу вверх - ногу вверх. И никаких тебе разрывов. Я рожала не порвалась, сложно было додыхивать, но ради ребёнка всё делала. А вот рядом третьего рожала, орала как резанная, ясен пень разорвалась вся на британский флаг.

не у всех эта боль держится несколько часов, у меня держался всего час от сильных схваток до рождения) у всех по поразному

научитесь дышать, и тужиться нужно во влагалище), слушать врача и не зажимать ноги не зажимать таз ,расслабиться , в потугах дышать ртом вдох и носом медленный выдох и так легче родить, в схватках тоже такое же дыхание спокойное

Девочки, спасибо всем большое за советы и поддержку!

Помните, что эта боль на несколько часов, и она пройдет
А ребенок на всю жизнь
Я только этим успокаиваюсь 😅

Как бы ни было , все забывается
Как только видишь малыша 🥹

Глупости, не так страшен чёрт как его малюют!!!!
Я половину своих схваток произносила благодарность человеку кто придумал эпидуралку. 😁
А в остальном запомните, на схватках старайтесь не зажиматься, а дышать(время ещё есть, потратить 30 минут и посмотреть технику дыхания- это правда важно), а в финале слушать врачей и Ваше чудо быстро окажется на Ваших руках💞
Главное помните, роды не бесконечны и миллионы женщин рожали и у Вас получится💐

Тоже читала, чего-то ждала, боялась, но. Все прошло очень хорошо, все люди разные. У кого-то роды за 4 часа, у кого-то больше. Нужно настраивать себя хорошо. Мне все говорили, что как возьмешь малышку на руки и увидишь её, всё забудется. Я думала, что это ерунда, но нет, поверьте. Как только вы её возьмете, обнимите, это такой кайф. Эти чувства ни чем не заменить, это такая особенная, нежная любовь❤да, бывает трудно и больно, но всё проходит и не длится вечно😃всё у вас будет хорошо, вы справитесь🤗🙌

👻 главное правильно дышите и тужьтесь.

А ну-ка бросьте такие гадости читать.
У всех опыт разный, никто не знает как будет.
А вдруг вы только зайдете в роддом и сразу опачки и в легкости, и великолепии родите). Всё будет самым наилучшим образом для вас🥰🥰🥰🫶