Привет, я к тебе с предложением

Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA,

Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов

Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее

Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании

Заходите в наш чат по похудению) можете последний пост у меня посмотреть)

Только считать исходя из калорий каждую крошку, которая попадает в рот. Все. Никакие волшебные пилюли не помогут. А потом подключать спорт. Есть сайт Зожник. На нем высчитывайте свою норму калорий, ее придерживайтесь. Изучите вопрос и вперёд)

Сестра купила таблетки голдлайн, пьет 3 недели, похудела на 5 кг. Они отбивают аппетит и она очень мало ест сейчас

Я поправилась в беременность на 26 кг, скинула за 4,5-5 месяцев, 21 кг, я кушала что хочу, но немного, просто если бы я отказалась от сладкого, я бы срывалась точно, а хлеб заменила на хлебцы, так как многие блюда не могу без него есть

Занималась каждый день

Одеваете теплую зимнюю одежду (толстовка с утеплителем, штаны) мотаете на живот пищевую пленку или пакеты), покупаете корсет спортивный, могу скинуть вам ссылку, он ОЧЕНЬ хороший и прочный, и прыгаете по 3 минуты, начиная с 3 подходов, потом постепенно увеличивая, прыгать можно на скакалке, можно имитируя, что вы на скакалке прыгаете, с махами руками и ногами в стороны, делать выпрыгивания на последнем подходе (как делают отжимания) прямые ноги, руки, затем из этого положения выпригиваете, повторяете так

ну и кончено же другие всяческие упражнения, такие как наклоны, махи ногами, приседания, пресс, в интернете можете посмотреть упражнения может вам какие-то понравится добавите

Я сейчас в группе худею,там поддержка есть,без всяких продаж,интересные челленджи.

Я перестала себя обманывать. Обратилась к эндокринологу.

Сдала анализы, прошла узи

Колю семавик некст, за 3 недели было -6 кг

Завтра утром взвешусь, будет ровно 4 недели

Подробнее пишу у себя, можете почитать