В миске 2 яйца размешиваю, солю, сразу добавляю грибочки резанные - это все 15 сек занимает

И на сковородку

Можно крышкой прикрыть

На сковородку чуть масла

2 минутки

И на тарелку)) дальше творожным сыром мажу и скручиваю )

Оч быстрый рецепт минуты 3-5 займет

Но и вкусно и для фигуры норм) и сразу белок, жиры получаешь) добавляю овощи/зелень- клетчатка

И можно что то из углеводов

А еще в этот яичный блин можно тунец добавит или авокадо) разные варианты можно экспериментировать