Как прогулки в разную погоду влияют на нервную систему ребёнка

Холод и ветер активируют симпатическую нервную систему (которая отвечает за мобилизацию ресурсов), улучшая тонус сосудов и работу мозга.

Солнечные дни повышают уровень серотонина — гормона хорошего настроения. Даже 15 минут на солнце улучшают самочувствие и концентрацию (исследование Lambert et al., 2002).

Дождь и туман — это сенсорный опыт: капли, запахи, звуки. Он развивает нейросенсорные связи и успокаивает (по данным University of Sussex* монотонные звуки дождя снижают активность миндалины — центра страха).