Траумель ( или арника гель, кажется)

Прикладывать холодное.

Пить больше жидкости, чтобы уменьшить отек.

Ибупрофен внутрь, чтобы обезболить.

Гепариновая мазь (не на открытую рану).

троксерутин гель холодный

Приложить что то холодное через полотенце

Холод уменьшает отек