Я в беременность принимала 300 мг в сутки. Всегда можно пить, хуже не будет от него накопительный эффект, нервишки успокаивает, сон налаживается, мышцы не так крутит.. Его можно и без доктора курс пройти.
Магний б6форте.
Магний диаспорал
Детям не подскажу .. Но есть по-моему и детские дозировки.
400 мг пила одни таблетки по 6 шт пила ,потом нашла другие так как раз нужная дозировка и по одной саше пила,во время беременности пила 7 месяцев подряд без перерыва,