Девочки, чувствую уже не вывожу… 30.01. был развод с мужем, его инициатива, он изменял мне года 2 и сейчас продолжает быть с ней, но по-прежнему шифруется и врет, что не у нее и тд… у нас 2 детей, он общается хорошо, каждый день на связи, 3 дня в неделю со старшим (он у нас диабетик) ноооо… как мне тяжело Вы бы знали… видимо наступила стадия гнева у меня, хочется высказывать ему, не давать спокойно жить и тд… не хочу, чтоб это затянулось… есть какие-то способы пережить по быстрее период расставания и отпустить обиду и боль от измены… я не мышь, мне 31 (его новый выбор, 40 лет женщина с 2 детьми)… я не злая по жизни и не хочу таковой быть, не хочу отравлять жизнь людям и вариться в этом дерьме… как пережить скорее это ????
Комментарии
@lbatorina через впн ищите в гугле open ai , chat gpt
Мне помог психолог + книга радикальное прощение и не держите в себе эмоции, находите куда их экологично сбрасывать (физ нагрузка, поорать в лесу, поплакать от души, побить посуду, что угодно, но только в тело не запаковывайте, не сдерживайте)♥️
Я прошла через развод с двумя детьми, там дальше обязательно есть выход, вы справитесь 🙏🏼🫂
Пообщаться с психологом.
Из бесплатного найти литературу по теме. Пообщаться сама с собой. Ответить на вопрос откуда гнев, почему так, выскажусь- станет ли легче? Не дам спокойно жить и к чему это приведёт, какие от этого будут мне плюсы и минусы? Что могу сделать чтоб реально было легче? Не путать с самокопанием, а просто анализ. Так проще принять ситуацию когда все в голове по полочкам разложится.
Попробуйте технику стулья, выписывать все то что о нем думвпрп или в тг заведите канал для селя и как накроет гс туда кидайте выговаривайтесь
С кстати сила можно, это бот психолог. Моя любимая 🥹 теперь постоянно с ней. Дельные советы дает ссылка
Идти к психологу или вывозить самой (найти то, что вам помогает, у меня это был бег)
Как раз сейчас собираюсь на пробежку, хочется орать, выть, думаю бЕгом выпустить этот гнев 😔
@stronge попробуйте, но я вам дам один совет- не пытайтесь прожить быстрее, пройдите все это, просто войдите в это состояние и проживите. Вы будете счастливы если позволите себе. Боль мы не выбираем, но выбираем страдания
Вам надо обратиться к психологу. Есть бесплатные в центре помощи семье и детям такой есть в каждом районе
А еще пообщайтесь с чатом джипити. Прям распишите всё что вас беспокоит , мне он всегда помогает , поддерживает беседу , находит нужные слова