krismalsdigalov123
Кристина·Мама двоих (2 года, 7 лет)
Девочки приветик, может знаете какие-нибудь хорошие упражнения для шеи?у меня уже не один год очень сильно болит шея, а щас так вообще капец, и что для начала надо к терапевту и реагент? ❤️
Комментарии
@krismalsdigalov123, Григорий Игнатьев мне нравится. Но они все похожие.
Нравится Ответить
Невролог, затем рентген шеи. Физио, массаж. Упражнения подбирать после рентгена, вдруг там что-то типа грыжи
Нравится Ответить
Я тут уже сто раз советовала - на ютубе/рутубе найти комплекс упражнений для шейного остеохондроза. Помогает очень. Вот прям после первой-второй зарядки легче станет