Девочки приветик, может знаете какие-нибудь хорошие упражнения для шеи?у меня уже не один год очень сильно болит шея, а щас так вообще капец, и что для начала надо к терапевту и...

Question

Девочки приветик, может знаете какие-нибудь хорошие упражнения для шеи?у меня уже не один год очень сильно болит шея, а щас так вообще капец, и что для начала надо к терапевту и реагент? ❤️

Ирэн · Answer

Я тут уже сто раз советовала - на ютубе/рутубе найти комплекс упражнений для шейного остеохондроза. Помогает очень. Вот прям после первой-второй зарядки легче станет

Кристина · Answer

А именно какие? Там их куча

Ирэн · Answer

@krismalsdigalov123, Григорий Игнатьев мне нравится. Но они все похожие.

Зинаида · Answer

Невролог, затем рентген шеи. Физио, массаж. Упражнения подбирать после рентгена, вдруг там что-то типа грыжи

Елена · Answer

Мне врач говорил регулярно заниматься пилатесом

Лучший комментарий

Комментарии