Девочки приветик, может знаете какие-нибудь хорошие упражнения для шеи?у меня уже не один год очень сильно болит шея, а щас так вообще капец, и что для начала надо к терапевту и реагент? ❤️
Я тут уже сто раз советовала - на ютубе/рутубе найти комплекс упражнений для шейного остеохондроза. Помогает очень. Вот прям после первой-второй зарядки легче станет