Девочки, посоветуйте может какие то видео тренировки или чем можно заняться в беременность чтобы не набрать много. В первую нвбрала 17 кг и думаю это была одна из причин почему было тяжело ходить
@zolotaya-rybka, режим , вот что самое главное , надо прям чтобы был одинаковый режим у детей
Иначе если будет разный ,то вообще полная попа
А так помощь нужна будет в любом случае , в первое время малыш будет спать , потом будет больше бодрствовать , вот тогда надо чтобы кто то помогал
Аквааэробика для беременных