Девочки, посоветуйте может какие то видео тренировки или чем можно заняться в беременность чтобы не набрать много. В первую нвбрала 17 кг и думаю это была одна из причин почему было тяжело ходить
Комментарии
Как вы контролировали? Что едите или количество?
Я ходила в бассейн и в спорт зал (но я до беременности в зал ходила, поэтому продолжила заниматься до 7ми месяцев)
Здравствуйте) а до беременности сколько уже в спортзал?)
@irishka_i.n, 8 лет с перерывом на второй декрет (перерыв 2 года был из-за карантина зал закрывали а потом я родила)
Ходьба легкая ,хотя бы вечером выходите ,либо же в еде как то немного ограничьтесь
Я ходила и в ту беременность, но как то толка от этого мало было
Поделитесь, как вы справляетесь с погодками? Как что организовать чтобы упростить себе жизнь?
@zolotaya-rybka, режим , вот что самое главное , надо прям чтобы был одинаковый режим у детей
Иначе если будет разный ,то вообще полная попа
А так помощь нужна будет в любом случае , в первое время малыш будет спать , потом будет больше бодрствовать , вот тогда надо чтобы кто то помогал
Контролировать питание. Мне очень помогло