Покидайте пожалуйста варианты меню при ГСД
То нельзя, это нельзя, ничего нельзя теперь🤯😂
Комментарии
У меня норм на макароны)
Но я их не ем, но вот картошка да, повышает, а я умру без нее, точно знаю😂😂
@anichko, @galin.ka, мне тоже только)
Пока вживили чип
Снимаю показания у себя каждые три часа )
@anichko, да, мне квоту выписывали
Но это не две недели только
Потом его снимаю и с дырявыми пальцами тоже буду, аппарат бесплатно в больнице тоже дали) сказала у меня нету, сказали щас тоже выпишут)
@hristina9505 а мне все зажали) типа либра положена только тому кто на инсулине, и глюкометра них нет бесплатного))
@galin.ka мне тоже в своё время вообще ничего бесплатно не давали, всё покупала 😔
При гсд должна получаться Гарвардская тарелка за один прием 25% углевода, 25% белка и 50% клетчатки.
@hristina9505 в каждый прием пищи, а их 3) у вас должен быть углевод 1 четверть тарелки, белок четверть тарелки(белок можно смешивать)) и половину тарелки клетчатки (все в сыром виде)это овощи и зелень, огурец и помидор там мало клетчатки, их кладу для вкуса. Естественно что нарисовано на картинке там тыкву,сахар,банан, картофель и т.д нам нельзя.
@galin.ka, спасибо большое)
@hristina9505 @galin.ka какая гадость это наше гсд....
Но мне надо, я набрала как конь
Хожу как торпедный аппарат
Буду худеть 👌
@anichko есть чат гсд прям в браузере набирает чат гсд в телеграмм, там и рецепты и продукты какие можно употреблять.
@anichko это точно, но тут даже дело не в вашем весе, а дело в инсулине. На повышение нашей глюкозы влияет поджелудочная железа малыша и ему приходиться больше его вырабатывать.
У меня примерно так.
Завтрак салат (салат листья,редис, огурец, укроп,семена и оливк.масло) 2 яйца и чечевица.
Перекус творог со сметаной и плюс один никтарин(надо смотреть подходит ли он вам) или 5 шт клубники или стакан вишни(на свое усмотрение).
Обед макароны барилла + грудка вареная+ салат(пекинка,помидор, брокколи сырой и сметана)
Перекус кусочек хлеба ржаного + сыр+лист салата
Ужин рис дикий+ бурый, жаренная котлета (фарш грудки кур.+ свинина+лук) и четверть капусты молодой.
Перекус может быть и углевод(хлеб,сыр, огурец), может быть и орехи.
К сожалению да,ничего нельзя!Надо потерпеть.
ссылка
Терпеть не хочу
Это отличный шанс перестроить свое питание на послеродовое время и питаться правильно даже после родов)
Поэтому хочу внедрит ПП в режим дня)
Мне сказали диету Аткинса, соблюдать при СГД.
Макароны даже барилла и даже цельно зерновые злаковые повышается, на рис повышается..
Какой то кошмар ..