Девочки
Вот я измерила тощак , сейчас буду мерить через час после еды
А потом нужно мерить до того как обедать? И после ?
Или нужно измерить просто через час после еды ?



Как мне сказали , перед обедом и ужином мерять не нужно . Через час после того как закончите обедать
Мерим тощак и через час ОТ ПЕРВОЙ ЛОЖКИ. Не после того, как закончили трапезу. А как только сели за еду, от этого момента отсчитываем час. Прием пищи не более 20 мин