Так же было, до сих пор не оставляю даже на даче с бабушкой больше чем на 2 ночи

У меня похожее, но не из-за чувства вины, что сбагрила, а что моё счастье конечно😅 не могу расслабиться и отдохнуть, зная, что сейчас в моменте я кайфану, а потом снова будет пздц и гораздо дольше🙈 это как боишься заснуть, ждёшь, что в любой момент ребёнок проснётся, а когда выдергивают из сна это гораздо болезненнее, чем когда просто не спишь.

Это нормально. Ребенок маленький, да еще и первый.
Купите эргорюкзак, посадите туда и носите везде с собой 😁
А так, чем старше он будет ставиться, тем легче вам будет его отпускать.

Со вторым станет проще

Оооо у меня такая же проблема😞 мне кажется все не так сидят с ребенком, неправильно ухаживают, я не могу даже спокойно поспать в соседней комнате пока ребенок с мужем😰 это гипер тревожность( мне кажется только психолог поможет(

Поработайте с психологом чтобы убрать тревожность и гиперконтроль)
Потому что иногда расслабляться надо))

Надо отпускать ситуацию) Хотя бы на 10-20 минут из дома на кофе-брейк начните выходить одна

Спать вместе с ребёнком не получается?