Сначала я не видела эффекта, но потом приобрела Магний от эвалар в дозировке 500 мг, которая считается высокой. И тогда я действительно почувствовала результат от приема.

600-800 во время беременности и на гв. Чередую цитрат и глицинат по месяцу

Профилактическая доза 400мг, остальное лучше с врачом

400МГ