Расскажите свои истории похудения. Как начали, как держались, как себе мотивировали… мне надо убрать 4-5 кг и никак не могу . Срывы вечные, не могу следить за питанием. Срыв, чувства вины, срыв и так по кругу. Хотя я не могу сказать, что ем много, ем не правильно. Но виню себя даже за 2 кусочка хлеба.
Например сегодня на завтрак йогурт теос и яйцо. Потом мы поехали гулять и съела 3 кусочка хлеба с колбасой🤬. На ужин в 17:00 поела гречку с курицей … и этот хлеб мне покоя не дает) так же пока лето на даче приходят девчонки вечерами то чипсы с пивом, то вино и все это вечером..