Записалась по поводу поясничной грыжи. 😣😖😩сил моих нет как болит , особенно утром не могу встать . Кто-нибудь делал операцию на грыжи? Как оно потом? Я делаю зарядку, йога 🧘♀️, но мне ничего не помогает особо.
Комментарии
Мне помогло изучение техники массажа тригерных точек. Сама себе делаю вибромассажером и домашних научила. Главное не допускать напряжение определенных мышц и вовремя их расслаблять специальной гимнастикой, дыхательной техникой и массажем. Два года назад я слегла с болью в пояснице такой силы, что даже лежа шевелиться не могла. Искры из глаз сыпались. Пролежала ровно месяц на уколах, только потом начала выходить из дома. Еще почитайте про миофасциальный синдром. Часто он причина грыж.
Мануальная терапия тоже круто помогает. Но надо самой немного вникнуть в механизм образования грыж и причины их появления. Тогда сможете при первых звоночках предупреждать сильные приступы
К Степанову ходила когда прихватило так, что не могла встать даже с кровати, по стенке в туалет и на унитаз бух, а встать никак, думала всё... Помог.
Муж делал операцию 2 года назад. Все отлично
Я слышала такое, что не любая йога подойдёт. У меня от некоторых упражнений адские боли были.
Муж лежал в больнице, все кто делал на грыжи операции - повторные были. Так понимаю, что они возвращаются.
Да, у меня была реабилитационная йога так скажем
@malinka2411, нет результата ?
Подруге назначил врач какой то хороший с областной больницы , ходить в бассейн . Операция может дать временный эффект , советует укреплять спину .
Мама и тетя убирали, все прекрасно 👍🏻