Привет )
Через час 7,0
Было еще яблоко, что не так ?(
Комментарии
Крупа и яблоко - углеводы. Один прием пищи - один углевод.
Я отказалась от яблок вообще
Сахар поднимает сильно
А у вас еще и смешение с кашей , которая тоже углевод
Майонез вообще жесть😅
@lika_mil это вам еще повезло считай😁 с майонезом и со смешением угликов 7.0
@bulka_220492, спасибо я на пути к исправлению 😆
Ну и капуста термически обработанная это углевод. В принципе обработанные овощи это углеводы. Еще я бы рекомендовала салат всё таки, а не просто огурцы, салат с листьями (пекинская, китайская белокачанная капуста), именно листья дают прикрытие.
Огурец не прикрытие для углеводов, это вода, нужно есть капусту, листовые салаты. Ну и яблоко с булгуром в один приём пищи нельзя
Булгур должен быть недоваренный до конца.
Про яблоко Вам написали.
По идее яблоко лишнее. Булгур углевод + яблоко углевод, произошло смешение.
Спасибо (
Думала на яблоке протяну перекус, но так кушать хотела
@lika_mil, если яблоко было в перекус, отдельно от этого всего - это другой разговор. Между приемами пищи перерыв 2-3 часа.
Если после этой тарелки конкретно 7,0, то по идее до 7 норма, замер проводить через час от 1 ложки. А так, может чуть меньше булгура надо. И если в капустке была морковка то тоже нельзя.
Морковь нельзя термически отработанную.
Фрукты и ягоды тоже обязательно с прикрытием нужно кушать, с творогом, только не 0% жирности