Девочки, иожет кто в курсе, или есть тренеры.
Поставили венозное расширение. Осенью буду удалять лазером вены на двух ногах.
Я хожу в спортзал на силовые. Как с тренировками быть? Врач сказал минимизировать веса и заниматься в компрессионном белье. Я пока только привыкаю к нему и не могу долго в нем находиться, но буду пробовать и на тренировках быть в нем.
Но как быть с самими тренировками? Могу делать все те же упражнения на ноги только с минимальными весами?
Просто мне посоветовали делать упражнения сразу на обе ноги. А как выпады, махи?
Комментарии
@feya.894, я за здоровье, поэтому и задаюсь вопросом как теперь быть. Как правильно выстроить тренировки без ущерба для здоровья?
@maart силовые то наверное никак. У вас будет период восстановления после операции там вообще покой,а потом вам лечащий врач начнёт разрешать что-то исходя из вашей ситуации
@feya.894, спасибо, я вас услышала. Буду смиряться с этим и искать что-то другое.
Если заниматься то только в компрессионном белье,нагрузка большая (
Нагрузка на ноги будет в любом случае при силовых тренировках. Завязывайте с ними,займитесь другими видами спорта,более гармоничными. Спину свою пожалейте,если ноги не жалко...
@tyus, какими лучше заняться? Я читала плавание, но тут пока не выходит.
@maart я за йогу,пилатес- наиболее гармоничные для организма комплексы гимнастики. Кардиотренировки без лишнего азарта. Плавание. Короче- спорт для злровья, а нк здоровье доя спорта)))
@tyus, спасибо. Посмотрю пилатес. А пока уберу веса.
Если у вас из-за этого вида спорта заболевание, то как вы собираетесь дальше им заниматься? Вам противопоказаны силовые. Вены закончятся...