Девочки какой валик взять ? Средний или жесткий (фото 2). Массажист рекомендовал жесткий , но я думаю смогу ли с ним заниматься.
На онлайн йоге рассказывали про валики. Рекомендовали первое время сворачивать полотенце и смотреть по комфорту жёстче мягче, выше ниже а потом покупать
Смотря какие у вас болячки. Мне очень больно на жестком, кому то вообще пофиг
Если новичок лучше мягкий или средний и пупырки не такие глубокие
Чтобы не травмировать ткани