Девочки, есть те, у кого гастрит? Или иные проблемы с жкт?

Побаливает в области желудка несколько дней будто там очень чувствительно. Подкруживается голова. Не предлагайте фгдс и тд сейчас. Интересует как у вас гастрит проявлялся, какая симптоматика? И чем спасались? Важный момент овсянки и тд - есть не могу, тяжелая пища для меня, тк много углеводов, а у меня диабет. Давно очень питаюсь по ограниченной низкоуглеводной диете, она мне подходит ввиду хронического заболевания. Жкт у меня давно чувстительный бывает к определенным продуктам. В эти дни (давно не ела) начала интенсивно включать орехи в рацион, в частности грецкий и бразильский в помощь щитовидке. Мне кажется, это могло дать обострение такое. А еще много стресса было. Знаю, что на стрессе можно и язву заработать.