Мамс, выручайте советом! Ребенку 4 мес, есть возможность спать с ним днем, нооооо я не могу уснуть😢
За весь декрет я поспала с ним днем 1-2 раза. Ну как помочь себе , может что то попить ? Питание смешанное гв и смесь. 🙏
Спать хочу, но провалиться в сон не могу
Комментарии
Магний можно попить, лишним точно не будет
Мне нравится магний хелат от Эвалар
Скорее всего еще не накопилась такая усталость днём, которая прям вырубает) я тоже до года не спала, после года пыталась ловить каждую минуту, но там со сном уже не так радужно 😂
Может быть попить магний, не пить утром кофе, создать все условия для сна: темно, прохладно. Попробуйте расслабить тело, слушать дыхание малыша.
У меня тоже не всегда получается😕
Тоже так и до сих пор даже
Я думаю это из-за внутренней фоновой тревоги.
Я могу лежать дремать но в глубокий сон провалиться не могу, все слышу что происходит вокруг, думаю о чем то , может даже сон какой то пролететь мимо, ну тут же могу открыть глаза . То есть мозг не спит. Не впадает в глубокий сон, а только поверхностный.
Ночью глубокий сон у меня есть
телефон оставить в другой комнате
мне помогает уснуть
Тоже не могу с сыном днем поспать. Прям как будто второе дыхание просыпается. 🤔
Я тоже днем не могу спать. Случается это крайне редко, когда прям сильная усталость скопилась.