Я тоже днем не могу спать. Случается это крайне редко, когда прям сильная усталость скопилась.

Магний можно попить, лишним точно не будет
Мне нравится магний хелат от Эвалар

Скорее всего еще не накопилась такая усталость днём, которая прям вырубает) я тоже до года не спала, после года пыталась ловить каждую минуту, но там со сном уже не так радужно 😂

Может быть попить магний, не пить утром кофе, создать все условия для сна: темно, прохладно. Попробуйте расслабить тело, слушать дыхание малыша.
У меня тоже не всегда получается😕

Тоже так и до сих пор даже
Я думаю это из-за внутренней фоновой тревоги.
Я могу лежать дремать но в глубокий сон провалиться не могу, все слышу что происходит вокруг, думаю о чем то , может даже сон какой то пролететь мимо, ну тут же могу открыть глаза . То есть мозг не спит. Не впадает в глубокий сон, а только поверхностный.
Ночью глубокий сон у меня есть

телефон оставить в другой комнате
мне помогает уснуть

Вставайте еще раньше утром

А на ночь засыпаете спокойно ? Проблема только днем?

Тоже не могу с сыном днем поспать. Прям как будто второе дыхание просыпается. 🤔

Я два года не могу))