Кто пил солгаровское железо?
Как его лучше принимать?
У меня ферритин 19 , сама себе назначила его
Комментарии
Нужно пить с утра натощак
Остальные показатели по оак тоже надо посмотреть, не всегда причина низкого ферритина только в дефиците железа, иногда железа достаточно, но недостаток кофакторов
Магний пила по 1 таблетке два раза в день; после еды утром и на ночь (мин за 30-40 до сна)
Пью до сих пор, уже полгода
Главное не совмещать с кальцием, молочными продуктами и чаем. Через 2 часа после еды, за час до еды. Для лучшего эффекта, можете заедать витамином С
Я пила на ночь по 2 таблетки (но у меня гемоглобин 100 был тогда). За 2 часа не кушала молочку, вместе с железом кушала аскорбинку, на всякий случай запивала гранатовым соком и кушала киви😂👍🏻 за 5 дней гемоглобин поднялся до 115
@pakovai90 наоборот, лучше натощак, потому что желудочный сок хорошо питает весь состав. Но если натощак не хотите, то нет разницы по времени
@pakovai90 не знаю, мне было удобнее вечером) ну как, перед сном получается) я часов в 8 ужинала, и часов в 10-11 пила их.
Мне хорошо поднял но долго
По 1 в день вроде пила 🤔