Каааак же болят мышцы! Впервые так сильно все болит после тренировки . Два года был перерыв в тренажерном зале и после тренировки, достаточно не сложной, все болит . Ни сесть ни встать . Все отекло прям. Чем облегчить?
Ты говоришь два года перерыв , у меня после недельного перерыва как в первый день в зале все болит 😀