Кальций пить и магний тут всегда советуют. Я лично пила только кальций, помогло

Теплая ванна/душ перед сном, массаж ног (от стопы до бедер), теплые носки на ночь

Тут не только нехватка магния может быть. Калий, кальций, натрий могут быть в дефиците, если сводит. Питание пересмотрите, либо в бадах пейте

Кому-то магний помогает. У сестры была нехватка калия. Ела бананы. Конечно можно препараты с калием, но это только через врача.

Аспаркам выпейте таблеток 5 и пройдет

Магний пропить и кальций проверить

Магний на ночь

Было. В такие моменты стопу надо потянуть на себя и боль уходит. А в целом, это вроде как с магнием связано. У меня само прошло.

Магний б6 форте пропейте

У меня такое. Мышца каменная в такие моменты. Боль адская. До беременности было очень часто, во время беременности прошло. После родов 3 года ничего не было, вот только где то месяц назад свело ногу ночью . Хз что это...

Икроножные судороги. В обе беременности были у меня. Магний пить

Магний попейте

Это в беременность у меня такое было регулярно)