Просто я срываюсь в итоге, если кушать грудку, тунца яйца, красную рыбу, меня тошнит от одного вида этих продуктов уже.. Просто невозможно, купила йогурты экспонента, но тоже бесят уже, купила протеиновый коктейль, ну просто чтобы хоть как то этот белок добрать, в итоге все пошло черт знает как и я кушаю все подряд ,наслажусь, сделаю перерыв и начну сначала

Могу вас спросить, вы на семавике постоянно с целью контроля аппетита?
Я тоже рппшница в прошлом и тяжело дается держаться от срывов, особенно когда зажоры бывают, с калориями не моя история понятно почему, максимум пару месяцев и меня срывает
Как вы справляетесь? Буду благодарна за ваш ответ

@skazochnoebali семавик не волшебник, всё равно нужно придерживаться питания и считать ккал
Но я с ним ем меньше,чем без него,поэтому чуть проще считать

@mariaaroslavskaa4663, да, это понятно, просто интересно помогает ли сдерживаться в психологическом плане в том числе

Я четко 2 месяца держалась, творог я в принципе ненавижу, на рыбу курицу смотреть не могу уже ни в каком виде, вот креветки пока еще в теме, но уже чувствую не особо мне хочется, яйца мне вообще вонять стали, как бы я их не готовила🤦‍♀️одно время тунец прям заходил, то салат, то просто, то на лаваш, сейчас от одного запаха дурно🫣что кушать е мое

Тренируюсь

@i.shpilevaya, тогда не игнорируйте белки.

Да я периодически начинаю и бросаю🙈

У меня по калориям влажу, а вот например жиров очень много, ну или углеводов🫣

@i.shpilevaya, с белка 🐿️ ми у меня тоже сложно 🤣через силу прям

@frolova-lova я решила просто влазить в калории, а когда отпустит снова их увеличить, интересно стало как у других, невозможно же одно и тоже кушать бесконечно