Привет, я к тебе с предложением
Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA,
Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов
Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее
Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании

98% успеха это питание, я на велгии полностью перешла на пп и мне даже вкусно, и без тренировок худею

Конечно можно, есть классные тренировки на ютубе. Я ещё себе велгию сейчас добавила, вес отлично начал уходить

Тирзетта в помощь))) Похудеете на деифиците калорий 100%)

Можно подтянуть, а похудеть вряд ли. Похудение - это питание. Мне тирзеттa помогает, дефицит калорий)

Конечно, будет результат. Лично я худею на домашних тренировках и питание

А я считаю что любые тренировки будут на пользу. Сначала начните без веса, а через пол года может и решитесь немного утяжелить

При регулярности кончено будет результат, но все же, питание в первую очередь будет отвечать за результат

А что за тренировки с собственным весом?
Вы питанием будете худеть и ваши объёмы уйдут, все объёмы.
Кожа будет не очень.
Лучше заниматься с весом чтобы тонус тела был