Сильно отекает нижняя часть ног к концу рабочего дня

До беременности тоже были отеки из-за сидячей работы, а сейчас всё усугубилось , вечером ноги не узнать , обувь вообще не смотрится

Как помочь себе и своим ногами ? Питьевой режим соблюдаю, не помогает

В выходные дни отеков либо совсем нет , либо они незаметные