Я давно сижу на ПП, похудела на 14 кг, еще надо скинуть 10 и будет супер. Но счс я больше на поддержки веса, ем много но все ПП. Сегодня был довольно таки нервный день и решила себя побаловать, заказала лагман и пппц я поела две ложки и все в меня не лезет такое, для меня оно кажется жирным и я подумала лучше б поела творог с ряженкой ммммм. У меня поменяли вкусовые предпочтения, и я так рада этому.
Комментарии
Утром в 10 ем кусок черного хлеба с творожным сыром и куриной грудкой+ творог мешаю с ряженкой кофе и зефир. Ужин в 16.00 в лаваш заворачиваю кур грудку, чуть творога, помидор, лист салата и сыр сулугуни и подогреваем на сковородке. Два приема пищи и ем подчи одно и тоже. Куриную грудку мариную соль, приправы, соевый соус и на ночь держу в холодильнике, утром запекаю на 190 гр 30 минут. Едим вместо колбасы
@mika_a, в течении дня пьете воду, кофе, соки?
@mdinm, воду, компоты без сахара иногда чай с молоком (редко)
Какое у вас пп, можете перечислить