А что для вас плохой сон у детей первого года? Для самих детей плохой сон - это когда не просыпаются в течение 3-4 часов. А здоровый сон младенцев выглядит так: они спят лëгким поверхностным сном и часто просят грудь, чтобы уснуть обратно

Какой возраст? Если до 3м, то дело не в режиме. Мелатонин вырабатывается только к 4 месяцам

Соблюдаете время сна и бодрствования?