#дневникева день 5
Чет я за 5 дней ни грамма не скинула, может ну его 🤣🤌🏼
Просто жить свою лучшую жизнь.✈️😂
🍫
Комментарии
У меня в марте была операция, двое суток не ела, рвало после наркоза пол дня, потом сутки понемногу кушала. Вернулась, думаю, ну килограмма 4 точно сбросила, взвесилась НИ даже маленького КИЛОГРАММЧИКА не сбросила 😂
Мне кажется, что дело в слишком большом дефиците. Это стресс для организма, под тому вес стоит.
У вас для поддержки веса какая норма ккал?
Да я не голодаю по ощущениям, норма 2,2 по расчетам
@evaminieva, да, по объему съеденного вам кажется, что не голодаете. Но организм получает существенно меньше энергии, чем обычно. Поэтому и реагирует как на стресс.
Если норма поддержки 2200, то для похудения норма 1700-1750.
А что у вас за приложение подскажите пожалуйста? Я сижу в фастсикрет, а в вашем понравилось, что указано сколько съедено и сколько нужно ещё добрать))
Блин , все равно не бьется 😅 моя цель за 40 дней скинуть 5ку не больше. Скоро неделя на 1500 ккал в среднем, я в нулях😅
Потому что ты и так худая. И вот эти ваши «кофе с молоком» не надо пить.
@evaminieva, ну и сама посмотри сэндвич, ну булка же. Взяла хлебец, на него 0.1% творог, сверху лосося, помидорку, салата листочек или авокадо. Вкусно, полезные жиры из авокадо и лосося, а не булка блин. Хотя по мне это больше перекус. Пастилу какую-то еще ешь. Творога бы съела с яблоком зеленым, вкусно тоже. В завтрак надо по идее максимально калораж впихивать, дольше до обеда протянешь. Яйца где? Овощи свежие где?
@alexandra.maltseva666, я вчера позавчера яйца ела, скоро закукарекаю.
Утром была булка , и то потому, что не успела позавтракать дома.
Овощи яйца все было вчера, позавчера кстати. Сегодня день такой на работе, и то я гречу с курой в обед ела и салат с свежей капусты )
@evaminieva, ну я тебе говорю гадость не ешь и не бросай это дело. Ты ж реально худая, чтобы начало что-то уходить, нужно время.
Вот я жирная, я если сажусь на ПП, сразу результат, потому что дохерища во мне жира и воды. А в тебе - нет.
У меня 1200 ккал на похудении, я ростом 150 см, вы явно выше будете 😁 для вас это очень мало