Я беру морской морской коллаген Суперкомплекс эвалар в саше. Развожу в водичке или апельсиновом соке и выпиваю утром. Курсовой приём даёт реальную поддержку коже, волосам, ногтям. Состояние кожи явно улучшилось, стала выглядеть моложе. Тут дозировка 10000 мг, такой эффект бывает только при высокой дозировке.