если бы 😂 для похудения
надо добрать норму белка

тоже оставила , не стала есть

мне сложно в последние дни добирать белок
надо будет грудинку заказать
по другому не получается

@maishoo, вот экспонента выручает в такие моменты
Я не могу есть яйца вар , более-менее скрембл ем …. И как же тяжело по утрам

@lulusyaaaa, это да , экспонента прям супер , но каждый раз покупать накладно мне ее
поэтому надо думать чем еще спасаться
в течение дня нормально кушать , чтоб вечером не думать не гадать чтобы поесть , чтоб добрать
первую неделю было легко прям
щас чуть халтуру поймала
увидела -2 кг и расслабилась 🤣

я кофе уже выпила с сах зам
не хочу часто использовать

уже поздно выходить за экспонента