Гречку и филе куриное. Их зоть холодные не так противно есть))
Овощи, фрукты

Запечь картошку,котлеты ,курица жаренная ,оладьи,макароны,плов

Я беру готовую еду-милти. И чтоб не заморачиваться и контейнеры с собой не брать

Если нет желания самостоятельно готовить, то можно купить готовую еду Кронидов (в Перекрестке)

На 6 часов просто любую еду в термопакете, будет теплой.

Беру всегда такой термос. В нем можно сразу еду взять, она часов 4-5 хорошо себя там чувствует.

Или можно в ней запарить гречку кипяченной водой. И уже часа через 2 кушать.

Котлетку или мясо-нарезку, сыр в сумку к хладагентам складываю. Они хорошо холод держат.

Ещё овощи и фрукты и орехи.

ТЕРМОБАТЯ Термос для еды с широким горлом 0,8 л и чехлом
ссылка

Можно запечь картошку в фольге , улошить в контейнер , мы делали картошку разрезали гармошкой , в каждый разрез можно положить все что душе угодно , мы делали ветчину с сыром и беконом

Я делаю котлеты в дорогу, огурцы помидоры. На завтрак кашу в пакетах. Сосиски варю, яйца. Курицу можно пожарить/сварить. Мы всегда так с мамой и бабушкой ездили

Классика. Курица запеченая/копчёная, хлеб, овощи, вареные яица. Бичики😅

Я бы взяла пюре и котлету и салатик по возможности или свежие овощи) ну либо крупа + гуляш из мяса