Не представляю свою жизнь без спорта
Сделала тренировку - настроение на весь день отличное)
30 минут бег, 40 минут силовая 💪🏽🏋🏽♀️
А эта боль в мышцах, обожаю))
И когда есть желание иметь красивое тело, ты берешь и делаешь, остальное отговорки)
Комментарии
не откладывайте) главное начать, а потом втянитесь и уже будет не остановить)
И тренировки хотя бы от 70 ( при росте 165). До этого ходьба.
Думаю девушке на фото такие цифры незнакомы 🙃
Сытый голодного не поймет)
Хорошо поддерживать форму, но когда формы не было и нет, а лепить её из веса 80+ без железной воли не обойтись. Ну и 80% успеха в питании, а там вообще уже все не так просто😄
Отговорки, но вы любите спорт, вам легче держать форму, занимаясь им получаете удовольствие, а некоторые ненавидят, но делают, делают, срываются, это куда сложнее. Я тоже очень люблю тренироваться, поэтому у меня бонусом тоже неплохая форма. Но я работала в фитнес клубе и видела как страдают люди, которые это все делают через огромную боль.)
@alen.wear пока просто на морально-волевых, ну и на еде, от недосыпа голод страшный. Короче пока одного желания мало. Хочется тоже на тренировки, но впихнуть пока некуда. Надеюсь, что к осени появится и время, и силы🙏
Фигура 🔝 тоже планирую начать тренировки и все откладываю 😞