Девочки, помогите

Проснулась сейчас в болью в одной груди, болит как синяк, не полная но твердая горячая, чувствуется что сверху под кожей плотность, ребенок эту грудь еще отказывается брать. Что думаете комок? Под душем промассировать раздробить? Кажется такое последний раз у меня было только в роддоме, не могу понять оно ли это