Девочки, подскажите, что сделать, чтоб не хотелось есть? Пить много воды нн помогает, даже наоборот. Фруктами пытаюсь, но тоже как то не очень получается. Таблетки никакие пить не могу, уже пробовала, без желчного осталась, конечно не на них грешу, но фигово было.
Лучший комментарий
Комментарии
@anutikgor1993, орать, есть сладкое, плакать - нормально)), когда это не переходит в некие вспышки, которые учащаются и невозможно контролировать. Ну и при желании разбирать что в жизни привело к этому 🙏🏻
Я сейчас подключила бодифлекс, можно заменить вакуумом. По ощущениям есть хочется гораздо меньше. И ещё, есть может хотеться на стрессе.
@anutikgor1993, я по этому поводу пост писала. Чуть позже постараюсь найти и скинуть «стресс, истощение и как психика включает аварийный режим подавая сигналы через тело»
@anutikgor1993,
Когда ресурсы на нуле, тело и психика включают аварийные режимы — странные, но логичные с точки зрения биологии:
1. Тянет на алкоголь
— Почему?
Алкоголь искусственно тормозит нервную систему — мозг получает сигнал "стоп, тревога!" (хоть и ненадолго).
— Цена: обезвоживание, усиление тревоги на следующий день и... новый виток истощения.
2. Жор или полный отказ от еды
— Почему?
Сладкое и фастфуд — быстрый дофамин (мозг кричит: "Дай мне энергию сейчас!"). А отсутствие аппетита — признак, что организм в режиме "экономии сил".
— Цена: скачки сахара → усталость → снова стресс.
3. Постоянная сонливость
— Почему?
Это последний способ тела заставить вас "остановиться". Даже если спите 10 часов, просыпаетесь разбитым — значит, ресурс восполняется слишком медленно.
Это не слабость — это SOS!
Тело не враг: оно пытается спасти вас доступными ему способами. Но лучше "чинить" проблему не на уровне симптомов, а через:
→ реальный отдых (без чувства вины!),
→ баланс нервной системы (дыхание, массаж, прогулки),
→ энергетическую гигиену (например, через духовное выравнивание, энерго практики, медитации и т.д.).
Продолжу далее информацией в постах, как распознать истощение, усталость 🙏🏻 делитесь в каком из пунктов узнали себя?
Сбалансировать кбжу, есть достаточно белка, не доводить до сильного голода, найти какое-то увлекательное занятие
Во первых нужно полноценно питаться, соблюдая норму ккал. Минимум 1400,а не 1200 или 1000 как некоторые.
И когда включается режим пылесоса помогает протеиновый коктейль
Я полноценно питаюсь. Даже больше. Часто хочется сладкого и колбасы. А мне по идее нежелательно. Силы воли ну совсем никакой
А по поводу «осталась без желчного», как вы вцелом обходились со своими обидами и гневом? Можно или нельзя проявлять?
Как часто подавляли эмоции?
это чисто риторический вопрос на подумать.