купила такую,пить по 1 капсуле же? а чат жпти говорит по 4-6 капсул в день😑вот никак не могу понять ептыдыгыдык
Одной достаточно, от двух диарея болуп кетпесин🤣
У меня 400мг, если 2 капсулы пью, то на утро обязательно бегу в туалет🤣🤣🤣
@jk.nur, цитрат как слабительное идет оказся,он хорош при мочекаменной болезни,но слабоват для успокоении,вот для расслабления и хорошего сна глицинат самое то экен🤣мен деле дабдырап а магний ичсе болду экен да деп журуптурмун ,а они рказся деляться🤡
Гонит чат
Одной достаточно
Максимум 2 если стрессанули сильно и есть бессонница
Я пила магний минимум 800 мг в сутки. Если стресс или бессонница, то и по три четыре.