Девочки, срочно‼️
Вот прям ахтунг🚨
Как вы сбрасываете негативную энергию в рамках дома?
Внутри прям уже киплю и крышечку с чайника срывает. Выйти из квартиры и оставить детей одних в квартире, естественно, не могу.
Мне нужно как-то скидывать негативную энергию.
Меня вчерашний день прям сильно накрутил, а сегодня бомбануло так, что я сломала игрушечный домик.
Конечно, не горжусь собой, а корю и осуждаю.
Пожалуйста, не советуйте мне психологов и глубоко дышать, потому что мне нужен именно физический выплеск через ноги/руки.
Что вы делаете, когда уже кипит и глубоко дышать не получается?
Комментарии
Порыв пошел резко упор лежа в планку или выпады или приседания, заставить себя в этом порыве сразу среагировать физ нагрузкой. Хоть приседать с ребенком на руках ) и пусть орет, хотя наверно прекратит от внезапного маминого присяда
Включаете видео танцев или спорт упражнений и в путь. Попрыгала, поприседала, пар спустила и отлегло.
Или можно купить напольную грушу и бить её в перчатках.
Я пидорить люблю) вот именно убираться, мыть, пылесосить. А тут именно бомбануло с ежедневного круговорота раскиданных игрушек и протеста на уборку. Я понимаю, что у детей этот протест когда-то пройдет, но мне нужно перестраховаться, чтобы больше эмоциональных взрывов на это не было
Я собирала детей и гулять шла, и дети не дёргают заняты и голова проветрится, а если ещё и "свободные уши" найду, вообще прекрасно ))))
Ушей нет точно( и меня может бомбануть во время сборов на улицу. Поэтому ищу варианты попроще. Тем более в 10 вечера я не потащусь своих на улицу😂
Я из-за уборки психанула) пока не вариант)
@rina.balerina ну я просто люблю убираться😁
Тооогда приседы, отжимания
@liliaefimova9, я тоже люблю, когда именно уборка, а не ежедневный сбор разбросанных игрушек и протест на уборку. Именно пидорить я обожаю
Вымыт перед недавним приходом гостей😁
Дерганье(прям как чувствуете,) под музыку потяжелее, тренировки (пресс, планка, отжимания).
Рисование,можно под музыку. Вот вообще без какого либо смысла, просто каля маля, как захочется, любыми цветами (фломастеры акварельные у меня).
Можно резать капусту 🤣я обычно когда психую иду готовить)
Тогда у нас в семье будут капустные недели🤪
@rina.balerina, ой да и пофиг, у меня муж недавно так и сказал, когда я приготовила тушеную капусту и еще пирожки с капустой сверху 🤣 до ленивых голубцов дело не дошло) успокоилась🤣
Включить музыку и пойти в душ что бы с головы до ног поливала вода
Многие пишут про душ. Надо попробовать
Ложусь и туплю в сериал, который не несет смысловой нагрузки. Мозг отвлекается, разгружается, ни о чем не думает.
Читала что можно бить подушку, рвать бумагу..
Мне сложно бросить дело на полпути и свалить смотреть сериал. Буду работать с этим
@rina.balerina иногда лучше бросить и поберечь себя, чем психовать) как там говорят "сначала маску на себя, потом на ребёнка"
@1234554321135, ну вот я этим и занималась всю прошлую неделю. Чуть ли ни маткой дышала и постигала дзен. А в субботу просто переклинило. Видно тот негатив, но всю неделю не разгребала, превратился в бомбу замедленного действия и вот сегодня апогей случился(
Голову под ледяную воду. Помогает
Или побить подушку, чтобы дети не видели не испугались.
Если дети могут остаться одни на минут 5-10 - по лестнице вверх вниз побегать.
С холодной водой попробую, наверное)
@lizarubinshtein, я из-за уборки и психанула🤪 Хотя убираться реально люблю, если мне никто не мешает
Не захожу даже в инсту, но почитаю)
Спорт, ванная, душ с солью. Можете даже в такие моменты попрыгать и хорошо потрясти руками, ногами - представляя как сбрасываете с себя всё плохое
@rina.balerina приседания,выпады,махи,пресс,любые тренировки из инета,на что вашей фантазии хватит
Я не пробовала, но пока читала вспомнила про эту штуку.
Груша боксерская домашний тренажер для бокса Sale & Sale
ссылка
У нас в новой квартире, где ремонт, уже стоит манекен для битья, а тут мне его явно не хватает
Тоже про эту штуку сразу подумала. Хочу сыну купить и сама думаю буду пользоваться, когда накипит
@rina.balerina тогда что то приятное для себя надо сделать, да, кстати ванная мне помогает, и еще свечу зажгите, огонь очищает энергию
Ванну налейте и ложитесь в теплую и представьте как оно растворяется в воде, вода забирает в себя
Боюсь, что дети в это время разнесут квартиру и друг друга 😅
Включаю тру крайм и абстрагируюсь. Не разговариваю и не обращаю внимания. С детства помню этот мамин метод, когда я жестила. Потом я была шёлковая)) отлично работает и на сыне
Прям все дела сразу бросаете и уходите?
@rina.balerina да, иду ложусь на кровать и меня нет))
@rina.balerina, можно и дома, берете включаете тренировку убийственную и все, агрессия, эмоции негативные попросту прут напрочь
Смотрю рилсы с цыганскими свадьбами