Mom.life
Оксана
stydenikina17
Оксана
Интервальное голодание,ваши за и против. Может кто-то худел так,как результат?
24.06.2025

Лучший комментарий

Комментарии

marinavi
marinavi
На ИГ в чате с девочками по похудению с 01.02.25 уже минус 22.6кг.
30.06.2025 Нравится Ответить
a-bolotnikova
a-bolotnikova
Смысл в похудении, чтобы есть меньше, чем тратишь калорий. Долго голодать тоже нельзя. Можете попить ещё Тетралаб Спирулина, тоже эффект хороший.
25.06.2025 Нравится Ответить
vazhnii_gus
vazhnii_gus
Если для похудеть, то отрицательно. ИГ это образ жизни и питания. Это очень крутая штука и сильная помощь иммунитету в целом. Вы учитесь слышать свой организм, учитесь отсортировывать пищевой мусор. Конечно вес снижается до физиологического. Но это не диета быстро скинуть. Это постепенная перестройка организма.
Здесь встречала мнения, что иг это когда 8 часов ешь что угодно, а потом 16 голодаешь. Но это не так.
Вообще ИГ имеет фазы, которые физиологично работают в организме:
-в первые два часа от приема пищи повышается сахар
-2-5 часов его пик
-только через 8 часов после последнего приема пищи сахар нормализуется
-8-12 часов печень расходует запасы глюкозы
-и только через 12 часов организм готовится к сжигают запасов жира.

Это только малая часть образно описана. Представьте, какой стресс для организма, привыкшего получать легкую энергию.
24.06.2025 Нравится Ответить
sofi_vulpes
sofi_vulpes
Ну вообще любые диеты требуют предварительного обследования как бы 🤷🏻‍♀️
Мне ИГ очень понравилось, я скинула 7 кг перед второй беременностью. Но тогда легче было соблюдать режим питания, чем сейчас с двумя детьми, т.к. больше хаоса появилась и вообще ещё меньше времени на себя)
24.06.2025 Нравится Ответить
home_yulia_
home_yulia_
Кому-то вред, кому-то польза. Слишком индивидуально всё. Прежде чем начинать, надо быть полностью обследованным по жкт и знать как этот жкт работает, иначе можно его просто добить.
24.06.2025 Нравится Ответить
uutarasova
uutarasova
Против. Против всего где нужны сверх усилия на время. За рациональное отношение к организму. Важно знать все свои ограничения и возможности, находить баланс между потраченным и потребленным. За эволюцию, но не революцию. Стабильные результаты даёт только разумный образ жизни.
24.06.2025 Нравится Ответить
andorohova
andorohova
Да хоть интервально питайтесь, хоть 24 часа в сутки что-то жуйте, но если вы будете есть калорий больше, чем тратить, вес не уменьшится.
24.06.2025 Нравится Ответить
zzaaytseva
zzaaytseva
Набрала на ИГ в свое время 😂
24.06.2025 Нравится Ответить
marina_anikeeva1
marina_anikeeva1
Да весь смысл похудения, это когда вы расходуете больше калорий, чем потребляете. И не важно в каких промежутках времени еда попадает в ваш организм. Можно есть 5 раз в день, но умеренно и эффект будет как и с голоданием.
24.06.2025 Нравится Ответить
mila3457
mila3457
5 раз в день маленькими порциями есть полезнее намного)
24.06.2025 Нравится Ответить
mila3457
mila3457
Против, это удар по организму, вес можно скинуть, не подвергая организм стрессу, убрать пищевой мусор, много двигаться
24.06.2025 Нравится Ответить
nikanet25
nikanet25
Я за два месяца на интервальном скинула 10 кг, плюс были разгрузочные дни на кефире. Если бы не забросила это дело, похудела бы ещё больше😔
24.06.2025 Нравится Ответить
abramovaalex36
abramovaalex36
Держится вес?
24.06.2025 Нравится Ответить
nikanet25
nikanet25
@abramovaalex36, держался,но после родов я дала слабину и опять набрала🥲
24.06.2025 Нравится Ответить
varvara11
varvara11
Не ем после 17.00 уже год . Но у меня аскеза ) вес маленький .. завтракаю в 9.00
24.06.2025 Нравится Ответить
germanama
germanama
А всякие посиделки с подружками или компаниями ? Сила воли 🔥
24.06.2025 Нравится Ответить
varvara11
varvara11
@germanama, пью колу Лайт ) там 0 ккал
24.06.2025 Нравится Ответить
foxmin
foxmin
Отличный результат, только если ЖКТ здоровый. Если нет, то лучше и не начинать. А так...раздельное питание попробуйте, не быстро, зато на всю жизнь
24.06.2025 Нравится Ответить
foxmin
foxmin
@yulewna странно, мои все, кто бросил - ничего не набрали. А там и бросать нечего, ешь все, только раздельно🤦
24.06.2025 Нравится Ответить
yulewna
yulewna
@foxmin да там тоже принципы свои силы есть. Что с чем нельзя в одно время
24.06.2025 Нравится Ответить
foxmin
foxmin
@yulewna возможно, но это самое лёгкое питание по сути, можно и грешить и сладкое и жирное. А сила воли - да, не у всех
24.06.2025 Нравится Ответить
tanya3115
tanya3115
Подруга на интервальном , плюс правильное питание и лёгкий спорт , похудела на 30кг
24.06.2025 Нравится Ответить
stydenikina17
stydenikina17
Ух ты,здорово. За какое время похудела?
24.06.2025 Нравится Ответить
tanya3115
tanya3115
За 1,5-2 года. Не быстро это . Но никаких висячих шкурок, все подтянулось. И сейчас поддерживает интервальное голодание, раз в месяц ( как рассказывает)
24.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также