Ну кааак, как прийти к нормальным отношениям с едой?😬

Я полтора месяца работала с нутрициологом. Все нравилось — сытно, просто в приготовлении, разнообразно. Я скинула 5 кг.

А потом понеслось. То день рождения, то шашлыки. Тут подожру, там.. Потом я ушла с ведения, и вообще все пошло по одному месту.

Не могу остановится. Сейчас вот съела пачку балыка, тарелку супа, чак-чак🥲🥲🥲🥲 и мне так это всё вкусно, что я не могу вовремя остановиться.

Боюсь что обратно всё наберу, но и как вернутся хотя бы к методу тарелки не понимаю. У меня как будто отключается самоконтроль.

Головой понимаю, что когда я здорОво питаюсь — у меня больше энергии, я лучше себя чувствую, я себе больше нравлюсь.

А руки режут колбасу🤣